Диетический набор №1 Для коррекции веса

Продукты на курс в 50 дней.
Каша №5 - 6 шт..
Каша №78 – 6 шт.
Каша №86 – 6 шт.
Каша №14 – 6 шт.
Каша №18 – 4 шт.– пробиотик.Каша на вкус кисло-сладкая - горький. Готовиться порция с одной чайной ложкой мёда.
Каша №17 – 6 шт.–пробиотик. Каша на вкус кисло-сладкая. Готовиться порция с одной чайной ложкой мёда.
Кисель - 6 шт.

Вкусовая добавка – гомасио. Ингредиенты приобретаются самостоятельно.Чай из лекарственных трав без сахара закупается самостоятельно.

Внимание! Дополнительно к кашам во время обеда употреблять 3 - 4 клубня редиса, или редьки, или дайкона и т.д.

Рацион при макробиотической диете №7

Первые 10 дней.
За 20 минут до приёма пищи (утром) 200 гр. раствора гашённой питьевой соды.
Завтрак – кисель, каша № 5, (чередовать с №78), фито чай.
Обед – каша №86 (чередовать с №14), фито - чай.
Ужин – каша №18, фито чай.

Последующие 40 дней.
Завтрак – кисель, каша №5 (чередовать с №78), фито - чай.
Обед - каша №86 (чередовать с № 14),фито - чай.
Ужин - каша №17, фито - чай.

Внимание! В Вашем случае диета проводится 50 дней: Начинайте немедленно по получению продукции! При неукоснительном соблюдении рекомендации Вы можете ожидать: снижение веса на  18-25 кг. В случае нарушения рекомендаций, результат не гарантирован.

Обращаем ваше внимание! Не сама каша лечит, а каша, если ее принимают по диете №7. Результат зависит от строгости выполнения этой диеты. Приготовление гашённой соды: половину чайной ложки питьевой соды насыпать в бокал ёмкостью 200 мл. И залить 30-ю мл. крутого кипятку и после исчезновения пузырьков долить бокал тёплой кипячёной водой. Выпить за 20 минут до завтрака.

После проведения диеты с любыми сроками необходим организованный выход из неё. Он осуществляется следующим образом: По окончании 30 - ти дневной: 2 дня на диете №6; 1день на дите №5 и таким образом далее до диеты или №1 или №2. Диет №№1, №2 тибетские целители рекомендуют придерживаться пожизненно.

Примечание:
1 ст.л. каши или киселя (с горкой) = 10 г.
1 упаковка каши = 240 г.
1 упаковка киселя = 300 г.

Приготовление овсяного киселя. В бокал ёмкостью 200 мл. налить 30-40 мл. тёплой, кипячёной воды, насыпать 7 чайных ложек порошка киселя, тщательно размешать до однородной смеси, залить до верху крутым кипятком и тщательно размешать. Остудить и употребить.

Приготовление каш №14, №78, №5, №86. Каша (готовится следующим образом: в посуду, ёмкостью 250-300 г, налить воды (если каши приготовить с гомаси) или травяного бульона температурой не более 60Cо (терпят губы), насыпать порцию каши и тщательно размешать. Порция каши, - это: для мужчин 4 столовых ложек с горкой, для женщин 3-3,5 столовых ложек с горкой, для детей 3 столовых ложек порошка сухой каши.  Через минуту кашу можно употреблять в пищу.

Приготовление гомаси: Самая популярная и часто используемая приправа к кашам, и ее очень легко приготовить. Инь кунжута и Ян соли - прекрасно уравновешивают друг друга, что особенно полезно для работы сердца. Через две недели после приготовления гомасио портится, поэтому не забывайте готовить свежее. 1 чайная ложка морской соли. 18 чайных ложек коричневого или черного кунжута.

В сковороде из нержавейки или чугуна на среднем огне обжарьте морскую соль. Перемещайте ее по сковороде и обжаривайте, пока ее цвет не станет менее белым, и она не начнет испускать запах, похожий на аммиачный. Это должно занять примерно 3 минуты. Выложите обжаренную соль в сурибати (ступку). Промойте кунжут в дуршлаге и выложите его в сковороду, огонь под сковородой должен быть средним. Постоянно помешивайте его, пока он не высохнет. Уменьшите огонь до минимального и продолжайте непрерывно помешивать, пока большая часть семян не взорвется или не вздуется. Но осторожно - не дайте им сгореть!В сурибати при помощи сурикоги растолките соль, пока не останется крупных гранул. Она должна превратиться в мелкий порошок. Добавьте обжаренные кунжутные семена и толките, пока примерно 75 процентов кунжутных семян не раскроются. Возможно, вам придется толочь 5-10 минут, но у приправы потрясающий запах, и вы можете передать эстафету детям или кому-нибудь еще. Всем нравится делать гомасио. Если употреблять по 1 чайной ложки гомасио в день, этого количества должно хватить одному человеку на две недели.

Приготовление каш пробиотик №18, №17 Все каши с пробиотиками приготавливаются иным образом.  Напомню, что каши с пробиотиком - это такие каши, в которые добавлены в виде сухого порошка штаммы полезных микроорганизмов, составляющие основы полезной флоры кишечника человека.

Каша (готовится следующим образом: в посуду, ёмкостью 250-300 г, налить воды (если каши приготовить с гомаси) или травяного бульона температурой не более 60Cо (терпят губы), насыпать порцию каши и тщательно размешать. Порция каши, - это: для мужчин 4 столовых ложек с горкой, для женщин 3-3,5 столовых ложек с горкой, для детей 3 столовых ложек порошка сухой каши.

После разбавления такой каши тёплой, кипячёной водой (температурой не выше 60 CO) и добавления “ускорителя”, например мёда, микроорганизмы начинают бурно развиваться. Через сутки каша №17 приобретёт кисло-сладкий вкус и её можно употреблять в пищу, а каша №18 горьковатый вкус.

Регулярное употребление таких каш в пищу способствует ускоренному восстановлению флоры кишечника. Наличие здоровой микрофлоры в кишечно-желудочном тракте - непременное условие  обеспечения здоровья человека.

Рекомендации по применению фито - чаев (любые из списка, можно Иван - чай). Душица настой: 2 чайные ложки сухой измельченной травы на 1 стакан кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Пить в теплом виде за 20-30 минут до еды по 1/2 стакана 3 - 4 раза в день.

Укроп огородный. Применять его в любом виде. Плоды в чистом виде по 1 чайной ложке перед едой, запить 1/4 стакана теплой воды. Запомните для того, чтобы у вас было крепкое здоровье на всю жизнь, по крайней мере, 50% вашей диеты должны составлять необходимые продукты (цельнозерновые). Это диета №2 или №1 из "десяти к здоровью" (диета для здорового человека) с продуктами "Самарский Здоровяк".