Функциональный тренажер для стоп

Основные достоинства данной методики - простота и безопасность. За большую практику было выявлено, что данное упражнение благоприятно влияет на детей с такими заболеваниями, выравнивается позвоночник, улучшается мозговое кровообращение, снижается внутричерепное давление.

Первый миофасциальный меридиан. Натянутые икры (мышцы голени), сокращенные подколенные мышцы, укорочена поясничная часть мышцы, выпрямляющая спину, что означает, фасции, которые их соединяют, тоже зажаты. Если вы чувствуете боль, скованность в шее или спине; вам трудно дотянуться до пальцев ног, выполняя растяжку в наклоне вперед, можно предположить, что проблема лежит где-то по пути Задней Поверхностной Линии (ЗПЛ). Практикуя нашу методику, вы задействуете всю ЗПЛ, растягивая все фасции и мышцы.

После процедуры на горке снижается давление, проходят головные боли, боли в спине и шее. Рекомендовано проходить курс растяжки онкобольным в стадии ремиссии, во избежание лимфатических застоев, пожилым людям, страдающим подагрой, высоким артериальным давлением, ревматизмом. Особые показания для детей, страдающих сколиозом позвоночника и аутистическим расстройством, ДЦП, ЗПР, а также детям с вальгусной и варусной деформацией.

• Наша горка имеет 4 положения, в т.ч. 3 угла наклона и четыре уровня сложности.
• Устанавливаем горку в первое положение (или оставляем ровную платформу), аккуратно встаем на горку.
• Пятки опираются на мягкий упор.
• Распрямляемся, руки вытягиваем прямо перед собой, сначала ладонями вниз, затем ладонями во внутрь, колени выпрямляем, напрягаем.
• Через минуту опускаем руки и в наклоне стараемся дотянутся до горки.
• Время тренировки: от 1 до 5 минут.

Определенный наклон горки дает возможность растянуть всю заднюю группу мышц, тем самым активировать меридиан мочевого пузыря.Меридиан мочевого пузыря является наиболее продолжительным: 67 активных точек и отвечает за состояние: мочевого пузыря, почек, gоловых органов, костной структуры, опорно-двигательного аппарата, позвоночника, головы, ушей, слуха, зрения.

Состояние меридиана влияет на все органы и системы организма, в районе которых он проходит. А учитывая его большую протяженность, становится понятно его значение для здоровья человека. Согласно Традиционной Китайской Медицине, на стопе находится огромное количество биологически активных точек и когда пирамидки горки воздействуют на них, организм запускает процессы самовосстановления.

Это упражнение с точки зрения мышечных цепей (по Анатомическим поездам Томаса Майерса) активирует не только икроножную мышцу, мышцы бедра, но и все мышцы спины и шеи, а также апоневроз головы. С анатомической стороны, основываясь, на анатомических поездах Майерса Т., мы можем сделать вывод, что, практикуя данную методику, мы задействуем весь организм.«Анатомические поезда» базируются на принципе всеобщей связанности фасциальной системы. Фасция - соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц, выполняет опорную и трофическую функции.